Stravování po narkóze – praktické tipy

Po probuzení z narkózy se tělo těší po energii, ale zároveň je citlivé. Správná výživa může urychlit zotavení a snížit nepříjemnosti jako nevolnost nebo bolesti břicha. V tomto článku vám ukážeme, co jíst hned po operaci a jak postupně rozšířit jídelníček.

Co jíst hned po probuzení

První hodiny po probuzení jsou klíčové. Dopřejte si lehké tekutiny – vodu, neslazený čaj nebo slabý vývar. To pomůže doplnit tekutiny, které během operace ztratíte, a podpoří pohyb střev. Pokud máte chuť, můžete zkusit i džus z jablka nebo hroznový, ale vyhněte se kyselým citrusům, které mohou dráždit žaludek.

Po první dávce tekutin přidejte jednoduché pevné jídlo. Ideální jsou banány, vařené jablko, suchary nebo ovesná kaše. Tyto potraviny jsou snadno stravitelné, obsahují sacharidy pro energii a jsou jemné na žaludek.

Dlouhodobá strava při rekonvalescenci

Jakmile se cítíte lépe, můžete do jídelníčku zahrnout bílkoviny – vařené kuře, rybu nebo tvaroh. Bílkoviny pomáhají opravit tkáně a zrychlují hojení. K nim přidejte vařenou zeleninu, jako mrkev, brokolici nebo cuketu. Opatrně s kořeněnými a smaženými jídly – mohou vyvolat nepříjemné pocity a zpomalit trávení.

Nezapomeňte na vlákninu. Postupně zařaďte celozrnné produkty, ovesné vločky nebo luštěniny. Pomáhají regulovat stolici, což je často problém po anestezii. Ale zvyšujte množství pomalu, aby nedošlo k nadýmání.

Hydratace zůstává celou dobu zásadní. Pijte pravidelně vodu, neslazené bylinné čaje nebo lehké vývary. Vyhněte se alkoholu a kofeinu – mohou dráždit žaludek a zvyšovat srdeční frekvenci, což po operaci není žádoucí.

Strava po narkóze by měla být vyvážená: sacharidy pro energii, bílkoviny pro hojení a vitamíny (C, E, B‑skupina) pro podporu imunitního systému. Ovoce jako kiwi, jahody nebo pomeranče (bez šťávy) dodají potřebné antioxidanty.

Pravidelnost jídel také pomáhá. Snažte se jíst menší porce každé 3–4 hodiny místo jednorázových velkých jídel. To stabilizuje hladinu cukru v krvi a snižuje riziko nevolnosti.

Každý pacient je jiný, takže poslouchejte tělo. Pokud se objeví bolest břicha, nadýmání nebo nevolnost, vraťte se k lehké stravě a zvyšte tekutiny. V případě přetrvávajících potíží kontaktujte svého lékaře.

Stravování po narkóze nemusí být složité. Stačí začít s tekutinami, přidat lehká jídla a postupně rozšiřovat o bílkoviny a zeleninu. Dodržujete-li tyto jednoduché zásady, podpoříte rychlé a bezproblémové zotavení.